Así reacciona tu cuerpo cuando te deshidratas; evítalo con estas recomendaciones

Morelia, Michoacán, 5 de marzo de 2024.- Ante las altas temperaturas, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) llama a la población a adoptar medidas de prevención para evitar la deshidratación, como disminuir la exposición prolongada al sol y consumir dos litros de agua en el caso de las personas adultas y 1.5 litros en menores de edad.

Y es que el calor provoca la pérdida excesiva de agua en el organismo, que a su vez puede ocasionar problemas graves de salud, como la muerte por deshidratación; sin embargo, es posible detectarla a tiempo si la persona tiene sed intensa, mareos, fatiga, dolor de cabeza, reducción de la elasticidad de la piel, ojos hundidos y mollera (en el caso de los bebés).

Para evitar complicaciones se recomienda acudir al médico y tomar vida suero oral, el cual se puede solicitarse en los 364 centros de salud que hay en el estado.

Es importante también atender las indicaciones que emite el sector salud y Protección Civil, además de ofrecer a los integrantes de la familia líquidos, agua simple, tés, caldos, así como frutas y verduras que se componen principalmente de agua, como sandía, melón verde, jícama y pepino, ya que la adecuada hidratación permite el funcionamiento correcto del cerebro y en consecuencia, una óptima reacción del organismo.